Αθλητικό πρωινό

Αποχαιρετήσαμε την φετινή σχολική χρονιά με το "αθλητικό πρωινό" μας. Τρέχοντας σκάσαμε μπαλόνια, περάσαμε εμπόδια, παίξαμε με τα μπαλάκια του τένις και χοροπηδήσαμε στις μικρές και μεγάλες μπάλες μας. Ευχηθήκαμε στα εκτάκια μας που δυστυχώς έλειπαν από αυτή την εκδήλωση, "Καλή πορεία στο Γυμνάσιο" .

Έτσι χαρούμενα ευχόμαστε: "Καλό καλοκαίρι σε όλους"!!!!!!

Οι γυμνάστριες

Ζωή Παπαϊωαννίδου - Ελένη Παπαγεωργίου  

Παγκόσμια ημέρα ποδηλάτου

Φουσκώσαμε τα λάστιχα, ελέγξαμε τα φρένα, λαδώσαμε τις αλυσίδες, φορέσαμε τα κράνη μας και κάναμε ποδήλατο στο σχολείο μας. Γεμίσαμε την αυλή μας γέλια, κουδουνίσματα, τραγούδια και ορθοπεταλιές. Μάθαμε πόσο χρήσιμο είναι για την υγεία μας και το περιβάλλον και με αυτό τον τρόπο γιορτάσαμε την παγκόσμια ημέρα ποδηλάτου!!!

Οι εκπαιδευτικοί του σχολείου

Επίσκεψη στο Ολυμπιακό Μουσείο της Αθήνας

Την Τρίτη 29 Μαρτίου οι μαθητές της  Δ' τάξης του σχολείου μας επισκέφθηκαν το Ολυμπιακό Μουσείο της Αθήνας. Η επίσκεψη αυτή αποτελεί μέρος του πολιτιστικού προγράμματος που πραγματοποιούν τα δύο τμήματά της στο μάθημα της Φυσικής αγωγής με τίτλο: "Ολυμπιακά ταξίδια" και αφορά τους αρχαίους και σύγχρονους Ολυμπιακούς αγώνες. 

Τους μαθητές συνόδευσαν οι εκπαιδευτικοί κ. Λουλούκογλου Αθηνά,  κ. Νικολιάς-Μπλέτσας Γιώργος, κ. Μαλτεπιώτη Δήμητρα καθώς και η υπεύθυνη του προγράμματος κ.  Ζωή Παπαϊωαννίδου. 

Παρακολουθήστε το βίντεο για να δείτε εικόνες από την επίσκεψη αυτή αλλά και να ακούσετε τις εντυπώσεις των παιδιών!

Η καθ. Φυσικής αγωγής

Ζωή Παπαϊωαννίδου 

"Παίζουμε μαζί, μαθαίνουμε μαζί"

Με την ενεργό συμμετοχή μας στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα "Παίζουμε μαζί Μαθαίνουμε μαζί" των Special Olympics μπήκαμε επίσημα στο παγκόσμιο δίκτυο των σχολείων Ενταξιακου Αθλητισμου των Special Olympics. Με στόχο την ένταξη των ατόμων με νοητική αναπηρία στο κοινωνικό σύνολο προσπαθήσαμε να εκπαιδεύσουμε (μέσα απο μικτές ομάδες) ,να ευαισθητοποιησουμε και να επηρεάσουμε θετικά τους μαθητές μας. Οι ενταξιακές δράσεις ξεκίνησαν δυναμικά το 2016 και θα συνεχιστούν με ακόμα μεγαλύτερο ενθουσιασμό το νέο σχολικό έτος.

Πάσχα, Πασχαλιά, Λαμπρή!

 Οι Χριστιανοί γιορτάζουν το Πάσχα την Ανάσταση του Χριστού, την απελευθέρωσή τους από την αμαρτία και το θάνατο.

  Κάπως έτσι σηματοδοτείται και η πραγματική άνοιξη.  Και πώς να μην είναι; Πρωινό ξύπνημα με τον ήλιο να λάμπει και το σπίτι να μυρίζει και να παίρνει χρώμα, από όλων των ειδών τα λουλούδια της εποχής και τις ετοιμασίες του Πάσχα!

  Καλή Ανάσταση, Καλό Πάσχα

Οι γυμνάστριες 

Κωνσταντίνου ΄Εφη - Παπαϊωαννίδου Ζωή

Αθλούμαι, διαβάζω, διασκεδάζω!

2 Απριλίου: Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Βιβλίου

Η Φυσική Αγωγή συμμετέχει στη μέρα αυτή με την παρουσίαση βιβλίων με θέμα τον αθλητισμό.  Οι αρχές και οι αξίες του αθλητισμού, οι ήρωες, οι περιπέτειες, οι ιστορίες και τα κατορθώματά τους "ζωντανεύουν" μέσα στις σελίδες υπέροχων βιβλίων γραμμένα από ικανούς και καταξιωμένους συγγραφείς. Μας κρατούν συντροφιά και μας διδάσκουν την αγάπη για τους συνανθρώπους μας, την ενσυναίσθηση, το δίκαιο παιχνίδι, την αλληλοϋποστήριξη, την εργατικότητα και την πίστη σε αξίες και ιδανικά!

Πατήστε πάνω σε κάθε σύνδεσμο, διαβάστε την περιγραφή κάθε βιβλίου απολαμβάνοντας μια υπέροχη μουσική και βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το βιβλίο που προτιμάτε!!!

Φιλαναγνωσία και Φιλαθλητισμός συνδέονται στο προαύλιο του σχολείου μας αλλά και σε κάθε γήπεδο με έναν ιδιαίτερο, δυναμικό και ψυχαγωγικό τρόπο!!!

Οι Γυμνάστριες

Έφη Κωνσταντίνου - Ζωή Παπαϊωαννίδου

Αποκριάτικο Πάρτι

 Το γαϊτανάκι που δεν μπορέσαμε να στήσουμε στην αυλή του σχολείου μας, την Αποκριάτικη γιορτή που δεν μπόρεσαν να χαρούν οι μαθητές μας, προσπαθήσαμε να την "χωρέσουμε" σ' αυτό το γιορτινό γαϊτανάκι.

Πατήστε σε κάθε σύνδεσμο και μάθετε για τις Απόκριες. Μεταφερθείτε σε ένα Αποκριάτικο Πάρτυ με παραδοσιακούς και ξένους χορούς. 

Γιορτάστε, χορέψτε!!!

Καλές Απόκριες, Καλή Σαρακοστή

Έφη Κωνσταντίνου - Ζωή Παπαϊωαννίδου

Ποδηλατούμε κι άλλη μια χρονιά αποχαιρετούμε!

🚲🚲🚲🚲Οι γυμνάστριες του σχολείου μας Έφη Κωνσταντίνου και Ζωή Παπαϊωαννίδου κάνουν ξεχωριστή την τελευταία μέρα στο σχολείο μας και ζωντανεύουν το όνειρο των μαθητών να φέρνουν τα ποδήλατα τους στο σχολείο και να χαρούν τη δράση!🚲 🚲 🚲 🚲

ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ

Αγαπημένοι μας μαθητές,

Άλλη μία σχολική χρονιά τελειώνει!

Μία χρονιά που θα μείνει αξέχαστη σε όλους!

Μία χρονιά που αναγκαστήκαμε να μείνουμε σπίτι για να είμαστε υγιείς, που αναγκαστήκαμε να αναπροσαρμόσουμε τους εκπαιδευτικούς μας στόχους, που αναγκαστήκαμε να ακυρώσουμε όλα μας τα σχέδια για εκπαιδευτικές, περιβαλλοντικές, πολιτιστικές και αθλητικές δράσεις!

Μία χρονιά που τελειώνει χωρίς καλοκαιρινή γιορτή!

Αυτή την τελευταία εβδομάδα που απομένει την αφιερώνουμε στον αθλητισμό, που συνεχίσαμε και το διάστημα που μείναμε σπίτι, αλλά και στον «φίλο» μας το ποδήλατο, που οι περισσότεροι από εμάς το χρησιμοποιήσαμε για να αθληθούμε στο διάστημα της καραντίνας.

Δημιουργήσαμε την αθλητική γωνιά στο χώρο του σχολείου μας με θέματα του «ΕΥ ΑΓΩΝΙΖΕΣΘΑΙ» καθώς και της ΑΣΦΑΛΟΥΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ. Τις ημέρες αυτές θα ξεναγηθείτε σε αυτή τη γωνιά, θα θυμηθείτε τα αθλήματα που μάθαμε και θα ενημερωθείτε για τους κανόνες και τις προϋποθέσεις που πρέπει να τηρούμε ΟΛΟΙ όσοι ποδηλατούμε! 

Τέλος, θα αποχαιρετήσουμε αυτή την τόσο διαφορετική σχολική χρονιά φέρνοντας τα ποδήλατά μας την Τετάρτη 24 και την Πέμπτη 25 Ιουνίου.

Κάθε διδακτική ώρα μία τάξη θα κάνει ποδήλατο στην αυλή και έτσι με αναψοκοκκινισμένα μάγουλα και ένα τεράστιο χαμόγελο στα πρόσωπά μας θα ευχηθούμε ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ, ΚΑΛΗ ΑΝΤΑΜΩΣΗ ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ και ΚΑΛΕΣ ΣΠΟΥΔΕΣ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ στα αγαπημένα μας «εκτάκια»!!!!

Οι γυμνάστριες

Κωνσταντίνου ΄Εφη – Παπαϊωαννίδου Ζωή

Παιχνίδια για όλους!

Από τις ψηφιακές τάξεις της Γυμναστικής δανειζόμαστε μια ωραία πρόταση για άθληση για όλη την οικογένεια!!!

Η γωνία του αθλητισμού

Η γωνία του Αθλητισμού έχει όλες τις όμορφες στιγμές των μαθητών μας στο σχολείο!

Πάμε για άσκηση;

Από τις ψηφιακές τάξεις της Γυμναστικής δανειζόμαστε μια πολύ ωραία αθλητική δραστηριότητα για όλους, τώρα που ο καιρός είναι καλός, η διάρκεια της ημέρας μεγαλύτερη και η κίνηση των αυτοκινήτων παραμένει αρκετά μειωμένη!!! 

Γυμναστική στο σπίτι (β μέρος)!

 

                                                           Αγαπημένα μας παιδιά,

δεν σταματάμε να εργαζόμαστε. Έστω και από το σπίτι. Μέχρι να έρθει η στιγμή (σύντομα ελπίζω) να γυρίσουμε στην αυλή του σχολείου μας και να μη θέλουμε να τελειώσει η διδακτική μας ώρα. 

Το ¨Μένουμε στο σπίτι" είναι το σλόγκαν των ημερών. Πρέπει να μείνουμε στο σπίτι για να καταφέρουμε να νικήσουμε έναν αόρατο "εχθρό". Μένουμε σπίτι και δεν συμμετέχουμε στις προπονήσεις μας στο μπάσκετ, το ποδόσφαιρο, το καράτε, το χορό, την ενόργανη ή σε οποιοδήποτε αθλητικό σύλλογο γυμναζόμαστε. Προσοχή όμως: Η παραμονή μας στο σπίτι δεν πρέπει να σημαίνει ότι καθόμαστε συνεχώς ή ξαπλώνουμε και βλέπουμε τηλεόραση ή παίζουμε στον υπολογιστή ή το τάμπλετ μας. Πρέπει να βάλουμε και τη Γυμναστική στο πρόγραμμά μας. Να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στην αρχή, περισσότερο όσο περνούν οι μέρες με απλές αλλά πολύ ωφέλιμες ασκήσεις για το σώμα, αλλά και το μυαλό και τη διάθεσή μας. Γυμναστική στο σπίτι λοιπόν!!!

Έτσι, όταν με το καλό η ζωή μας βρει και πάλι τους κανονικούς της ρυθμούς, θα είμαστε όλοι έτοιμοι να τρέξουμε και να παίξουμε και το σώμα μας θα είναι έτοιμο να ανταποκριθεί χωρίς δυσκολία.

Σε αυτή τη δημοσίευση θα βρείτε οδηγίες και βίντεο για τη γυμναστική σας στο σπίτι. Θα θέλαμε 4 με 5 φορές την εβδομάδα να κάνετε τις ασκήσεις που θα βλέπετε στο βίντεο για όση ώρα θέλετε εσείς. Έχουμε συνηθίσει σε ομαδικά παιχνίδια, ομαδική δουλειά. Τα βίντεο που θα βλέπετε τώρα στην αρχή δείχνουν 2 παιδάκια, ένα αγόρι και ένα κορίτσι. Μπορείτε αν θέλετε να τους δώσετε τα ονόματα των καλύτερων σας φίλων και έτσι να μην είστε μόνοι. Μπορείτε να ζητήσετε από τους γονείς ή και τα αδέλφια σας να σας ακολουθήσουν και η συντροφιά σας να μεγαλώσει ακόμα περισσότερο. 

Φορέστε τα αθλητικά ρούχα και παπούτσια σας, πάρτε ένα μπουκαλάκι νερό να πίνετε λίγο όταν το χρειάζεστε, το στρωματάκι ή το χαλάκι σας.

 * Το βίντεο είναι στα Αγγλικά, αλλά νομίζουμε ότι είναι εύκολο να ακολουθήσετε τις οδηγίες του!!!!

  Το επόμενο ραντεβού μας θα είναι στις ψηφιακές μας τάξεις!😊😊😊

Οι γυμνάστριές σας,

Έφη Κωνσταντίνου και Ζωή Παπαϊωανίδου 

                                     

Γυμναστική στο σπίτι!

Αγαπημένα μας παιδιά,

αφού δεν μπορούμε να ιδωθούμε από κοντά στην αυλή του σχολείου μας και να παίξουμε, σκεφτήκαμε να σας προτείνουμε μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σε μικρό χώρο (όπως το δωμάτιο σας), αφού η κίνηση και το τρέξιμο είναι τα δύο βασικά χαρακτηριστικά της ηλικίας σας. Με αυτό τον τρόπο θα έχετε ενέργεια, καλή διάθεση και καλή φυσική κατάσταση.

α. Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας ζέσταμα με τροχάδην επιτόπου με αργό ρυθμό αυξάνοντας τον σιγά σιγά. Συνδυάστε το τροχάδην με ψαλιδάκια, γόνατα ψηλά, πόδια πίσω (θυμηθείτε τα μαθήματα μας στην αίθουσα εκδηλώσεων). Ο χρόνος σας να είναι τουλάχιστον 5'.

β. Στη συνέχεια θα χρειαστείτε ένα στρωματάκι γυμναστικής ή αν δεν έχετε, ένα χαλάκι λίγο παχύ, στο οποίο μπορείτε να κάνετε διατάσεις από όρθια ή καθιστή θέση ή ακόμα και "κεράκι", κοιλιακούς, ραχιαίους, σανίδα κλπ. Θυμηθείτε τις ασκήσεις μας!!! Ξεκινήστε με 10' άσκηση καθημερινά, αυξάνοντας το χρόνο όσο σας ευχαριστεί κάθε φορά. Κάντε έως είκοσι επαναλήψεις σε κάθε άσκηση με 15" διάλειμμα για κάθε επόμενη.

*Μια ωραία ιδέα είναι να βάλετε την αγαπημένη σας μουσική ενώ γυμνάζεστε.

*Να θυμάστε να πίνετε λίγο νερό όταν το χρειάζεστε και επίσης ότι το κριτήριο που μας δείχνει πόσο γρήγορα ή δυνατά κάνουμε μια άσκηση είναι το ίδιο μας το σώμα. Η άσκηση πρέπει να μας ευχαριστεί και όχι να μας προκαλεί πόνο ή δυσφορία. 

*Ωραία ιδέα θα ήταν να παροτρύνετε τους γονείς σας να γυμναστούν μαζί σας και να τους καθοδηγείτε εσείς!!!

γ. Μην παραλείψετε την αποθεραπεία. Τις ασκήσεις που κάνουμε και μαζί στο τέλος του μαθήματος μας.

Ευχόμαστε να περάσει γρήγορα αυτή η δύσκολη και πρωτόγνωρη κατάσταση. Η σκέψη μας είναι στον κάθε ένα από εσάς ξεχωριστά.

 Οι γυμνάστριες σας! 

Έφη Κωνσταντίνου και Ζωή Παπαϊωαννίδου